Esta semana han sido solo 3 dias de entrenamiento. Para un total de 36 kms. Todos los entrenamientos han sido por las mañanas, para evitar las horas de calor. Por primera vez he salido muy temprano, los dos primeros dias, antes de ir al trabajo; algo después de las 6 de la mañana. Se ha notado, porque sobre todo las pulsaciones han ido muchísimo mejor.
Puntos de intensidad de Jack Daniels de la semana: 64.
Sobre la lesión, me he encontrado bastante bien, he notado la rodilla fuerte durante la semana. En la tirada larga algunas molestias, que parece que después de ella se han recuperado.
- Martes: 8 kms de carrera contínua en 48:09.
- Jueves: 10 kms de carrera contínua en 1:02:07.
- Sábado: 18 kms de LSD por caminos de tierra en 1:59:56.
Puntos de intensidad de Jack Daniels de la semana: 64.
Sobre la lesión, me he encontrado bastante bien, he notado la rodilla fuerte durante la semana. En la tirada larga algunas molestias, que parece que después de ella se han recuperado.
¿Vas a correr el Turdetania? Un compañero del club está presionándome para hacerla, pero me pilla demasiado cerca del inicio del plan de maratón. Además, desconozco el perfil y el tipo de prueba. No sé si es demasiado dura...la has hecho antes o conoces cómo es?
ResponderEliminarHola Antonio. Sí que voy a correrla. Toda la informacion está aqui. http://turdetaniatrail.blogspot.com/
ResponderEliminarEl perfil es bastante duro. No la he hecho antes, de hecho será la primera vez que paso la distancia de maraton. Es por caminos de tierra.
A ver si te animas y nos vemos alli, mis intenciones son acabarla en las 9 horas que hay de plazo.